Rhönradturnen in Grabow

-------Eigener Erfahrungsbericht ------

 

 

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass viele Kinder sich freuen und Spaß an diesem Sport haben.

 

Je früher man mit der Sportart anfängt, desto besser sind die Chancen, die nicht vorhandenen Fähigkeiten wie Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. Desto leichter fällt es einem dann auch, ein Gefühl für das Rad aufzubauen.

 

In den 28 Jahren, in denen ich den Sport selber ausgeübt haben bzw. in den letzten 8 Jahren, in denen ich in Grabow große und kleine Kinder trainiere, habe ich die Erfahrung gemacht, dass 6 Faktoren entscheidend dafür sind, ob jemand gut im Rhönradturnen werden kann oder nicht.

Diese sind:

 

1. MOTIVATION für Bewegung und Krafttraining,

2. DISZIPLIN und Ehrgeiz

3. VERANLAGUNG FÜR KRAFT UND BEWEGLICKEIT

4. KOORDINATION und KONZENTRATION und

5. MUT bzw. lernen mit seiner Angst umzugehen und zu überwinden

6. VERTRAUEN können

 

1. Wie bei allen anderen Sportarten, braucht man auch für das Rhönradturnen zunächst Motivation sich sportlich zu betätigen, sich zu bewegen, sich körperlich auszulasten, sich anzustrengen, auch mal an seine Grenzen zu gehen. Man muss sich im Klaren sein, dann es eine Leistungssportart ist, und keine Wellnessbeschäftigung.

2. Auch ein gutes Maß an Disziplin und Ehrgeiz gehört zum Erfolg dazu. Ohne Willen und Ehrgeiz und ohne Zielsetzung, in der auserwählten Sportart was erreichen zu wollen, sehe ich persönlich keine Sinn, überhaupt damit anzufangen. Der Spaß steht mit Sicherheit an erster Stelle, aber nur mit Spaß, lernt man nichts oder nicht viel.                          Beim Erlernen neuer Elemente kann es durchaus sein, dass die Füße oder Arm- und Beinpartien sehr beansprucht werden, es dadurch zeitweilig weh tun kann, man Muskelkater bekommt. Wie das Hinfallen beim Fahrrad fahren, gehört dies beim Rhönradturnen dazu und geht vorbei, wenn man weiter übt und wiederholt.

3. Desweiteren benötigt man für diesen Sport einiges an Kraft und Beweglichkeit. Es gibt Kinder, die haben die Veranlagung dazu in die Wiege gelegt bekommen. Es gibt Kinder, die haben ein wenig Kraft und sind wenig beweglich, müssen dadurch mehr trainieren (auch zu Hause), um beides zu verbessern. Und ich sehe ab und an Kinder, die, so kann man sagen, keine Veranlagung dazu haben und selbst durch Training keinen nennenswerten Erfolg haben. Für jene Kinder wäre das Rhönradturnen daher eher ungeeignet. Auch für Kinder, denen das Trainieren von Kraft und Beweglichkeit nicht liegt und die kein Interesse daran haben, sollten diesen Sport nicht machen.

4. Da Rhönradturnen zum einen ein Leistungssport ist und zum anderen ein sich bewegendes Gerät, bei dem man sich Überkopf, um die eigene Achse, hängend oder auf dem Rad stehend bewegt, erfordert es ein Höchstmaß an Koordination und Konzentration. Ohne nötige Konzentration auf die Übungen und auf die Hinweise des Trainers kann es leicht zu ernsthaften Verletzungen kommen. Und ohne Koordination hat man kein Empfinden des eigenen Körpers im Raum und ist der Bewegung des Rades hilflos ausgeliefert, unfähig es mit dem eigenen Körpergewicht selbst steuern zu können.

5. Auch mache ich die Erfahrung, dass Angst ein großer Hemmfaktor ist. Wer sich nicht mit seiner Angst auseinander setzt /oder setzen kann und sich nicht immer wieder der Herausforderung stellt, bleibt irgendwann stehen. Sehr ängstlichen Leuten und jene, die Angst vor der Höhe haben, rate ich diese Sportart ab. Denn zum Rhönradturnen - selbst für die allereinfachsten Übungen braucht man viel Mut! Wenn man den aber aufgebracht hat, und merkt, dass die Übung gar nicht so schwer ist, der Trainer einen festhält usw. macht es auch gleich wieder mehr Spaß und man freut sich über sein Erfolgserlebnis.

6. Das Vertrauen in den Trainer ist sehr entscheidend für die Überwindung seiner Ängste. Nur wer vertrauen kann, traut sich seine Ängste zu überwinden.

 

 

Zusammengefasst :

geeignet ist Rhönradturnen für all jene, die

-sich gerne bewegen, auch wenn es anstrengend ist,

-mutig sind und sich mit ihren Ängsten arrangieren können,

-motiviert und sportlich sind,

-ein Grundmaß an Beweglichkeit, Kraft, Konzentration und Koordination haben.

Alles Andere wird trainiert und verbessert. 

 

Nicht geeignet ist der Sport für ängstliche Leute und Kinder, die

-sich ungern bewegen,

-nicht über ihre Grenzen hinausgehen wollen/können,

-von Natur aus keine Kraft haben,

-denen es an Konzentration fehlt,

-sehr unbeweglich sind und

-sich für Krafttraining und Dehnung nicht begeistern können.